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近年、ソロ活が流行っており、その中でも「一人旅」の人気が高まっています。

旅行の楽しみといえば、おいしい食事を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？

しかし、その一方で「一人旅で食事をするのが恥ずかしい」「やってみたいけれど、なかなか踏み出せない…」といったお悩みを持つ方も少なくありません。

本記事では、ひとり旅の食事が恥ずかしい理由やその対処法、おすすめの宿について解説します。

ポジティブになれる要素がたくさんあるので、ぜひ最後まで読んでみてください！

一人旅で食事をするのが恥ずかしいと感じる3つの原因

一人旅で食事をするのが恥ずかしいと感じる原因は、下記の3つが挙げられます。

• 周りの視線が気になる
• 一人でいることに慣れていない
• 食事のシェアや感想を共有できない

実際に知人に聞いた話も交えながら、それぞれ解説します。

周りの視線が気になる

一人で食事をしていると、周囲の視線が気になり落ち着かないと感じる方が多いです。

特に混雑したレストランやカフェでは、周りの人にどう見られているのか不安になり、食事を楽しむどころかプレッシャーを感じる場合もあります。

しかし、実際にはほとんどの人が他人の食事の様子に関心がなく、先入観にとらわれている場合が多いです。

一人で食事をするのに慣れていない

一人で食事をするのは、普段から家族や友人と過ごすことが多い方にとって、特に不安を感じやすい状況です。

特に誰かと一緒に行動をして安心感を得ている人は、一人の時間がどうしても落ち着かず、ソワソワしてしまいます。

そのため慣れていない環境では、周囲の人が楽しそうにしている様子と比較してしまい、孤独感を感じやすいでしょう。

料理のシェアや感想を共有できない

食事をする楽しみの1つに、料理の感想を共有したり、料理のシェアが挙げられます。

美味しい料理を誰かと一緒に楽しむのは、わくわくしますよね。

しかし、一人旅ではそれができず、寂しさや恥ずかしさを感じさせる原因につながります。

特にコース料理や大皿料理は量が多いため、気になるメニューがあっても一人で食べきれない場合が多いです。

一人旅で食事を楽しむための4つの対処法

一人旅で食事を楽しむための対処法は、下記の4つが挙げられます。

• カウンターや個室席のお店を選ぶ
• カフェや軽食メインのお店から挑戦する
• お一人様歓迎のお店を探す
• SNSやレビューサイトで感想をシェアする

それぞれ解説します。

カウンターや個室席のお店を選ぶ

周囲の視線が気になる場合は、カウンター席や個室のあるお店を選んでみましょう。

自分の空間を確保できるので、リラックスできますよ。

スマホや本を持ち込んで、食事中に集中できるものを用意するのも効果的です。

カフェや軽食メインのお店から挑戦する

一人での食事に慣れていない場合、まずは気軽に入れるカフェや軽食メインのお店から挑戦してみましょう。

カフェや軽食メインのお店では、一人で利用する方も多いので心置きなく過ごせますよ。

慣れてきたら、レストランやカウンター席のある寿司屋などに挑戦するのもおすすめですよ！

食事の際はガイドブックを手元に置いて次の観光プランを考えると、気が紛れてリラックスできます。

最初は不安かもしれませんが、少しずつ一人でいる心地よさを感じ、自分だけの食事の楽しみ方を見つけてみてください！

お一人様歓迎のお店を探す

上記の対処法で不安を感じる方は、お一人様歓迎のお店を探してみましょう。

近年では一人用のメニューが充実したお店が増えており、自分のペースでリラックスできる場所を選びやすくなっています。

食べログやGoogleマップのレビューを参考に、一人でも入りやすいと評判のお店を事前にチェックしておくのもおすすめです。

お一人様歓迎のお店であれば、周囲を気にせず食事に集中できるので、恥ずかしい気持ちが薄れていきますよ！

SNSやレビューサイトで感想をシェアする

食事中に感想を共有できないと感じる時は、写真を撮ってSNSに投稿したり、食べログなどのレビューサイトに記録を残すのが1つの楽しみ方です。

誰かとリアルタイムで共有できなくても、感動をあとからシェアする方法はたくさんあります。

また、旅先での食事をメモしておき、帰宅後に友人に話すのも良い思い出になります。

一人だからこそ自分のペースでじっくり味わい、記録を通してあとから体験を振り返るなど、特別な思い出作りができるでしょう。

一人旅で食事を楽しめるおすすめの3つの宿

一人旅で食事を楽しめるおすすめの宿は、下記の3つです。

• 里山十帖
• 江の島ホテル
• ホテル松島大観荘

それぞれ解説します。

里山十帖

住所	新潟県南魚沼市大沢1209-6
アクセス	上越線「大沢」駅より送迎バスで約5分
周辺観光地	魚沼展望台・六日町温泉
公式HP	https://www.satoyama-jujo.com/

里山十帖は、新潟県南魚沼市にあるラグジュアリーな温泉宿です。

レストランは個室で落ち着いた雰囲気となっており、地元の食材を活かした食事を楽しめます。

美味しい料理と癒しの温泉をたっぷりと満喫でき、リラックスできますよ。

江の島ホテル

出典：江の島ホテル

住所	神奈川県藤沢市江の島2-1-6
アクセス	江ノ島線「片瀬江ノ島駅」より徒歩約10分
周辺観光地	新江ノ島水族館・江の島シーキャンドル
公式HP	https://www.enospa.jp/

江の島ホテルは、神奈川県藤沢市にあるリゾートホテルです。

美しい海や自然に囲まれており、宿泊者は無料で温泉やプールを楽しめます。

海が一望できるレストランをはじめ、中華料理店やラーメン店など、さまざまな飲食店があるのでお好みに合わせて選べる魅力が盛りだくさんです。

ホテル松島大観荘

出典：ホテル松島大観荘

住所	宮城県宮城郡松島町松島字犬田10-76
アクセス	仙石線「松島海岸駅」より専用シャトルバスで約5分
周辺観光地	雄島・福浦橋・松島さかな市場
公式HP	https://www.taikanso.co.jp/

ホテル松島大観荘は、宮城県宮城郡松島町にあるリゾートホテルです。

日本三景の松島の高台にたたずんでおり、部屋から絶景を堪能できます。

大観荘では、和風海鮮バイキングが人気です。

地元の海で捕れた新鮮な魚介類を堪能でき、バイキングを楽しみに一人で訪れる観光客の方もいます。

恥ずかしがる必要なし！一人旅で美味しい食事を楽しもう

一人旅の食事が恥ずかしいと思うのは、周りの視線が気になったり、食事のシェアや感想を共有できないという不安や悩みにつながる場合が多いです。

しかし、周りで気にする方はほとんどいないので安心してください。

一人旅で食事に慣れるためには、カウンターや個室があるお店、カフェを選ぶのがおすすめです。

また、お一人様歓迎のお店が増えてきているので、SNSやレビューなどを参考にするのもいいでしょう。

本記事で紹介した3つの宿は、どれも魅力的で貴重な体験ができるので、気になった方はぜひ足を運んでみてください。